Una llave simple para pausas activas en el aula Unveiled
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Otra opción es que los estudiantes se enfrenten entre sí y golpeen el pie derecho una momento, el pie izquierdo dos veces y el pie derecho tres veces, aumentando la velocidad con la que alternan el rebelión sobre el piso.
Ojos: Con el cuello íntegro mira alrededor de arriba, alrededor de la derecha, en torno a la izquierda y cerca de abajo repetidamente durante 10 segundos. Con el cuello recto haz movimientos circulares con los ojos hacia el flanco derecho y luego cerca de el ala izquierdo durante otros 10 segundos.
Con una mano, estira individualidad a individualidad cada dedo de la mano contraria (como si los estuviera contando) y sostenlo durante 3 segundos.
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Estiramientos y movimientos durante las pausas contrarrestan la rigidez derivada de largas horas en la misma posición, reduciendo el riesgo de dolores crónicos asociados con la postura.
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